10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 207,17g | Karb: 92,01g.
Kahvaltı: Cadbury Milk Chocolate Cake Bar, Coffee with Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oats. Öğle Yemeği: Aldi Pickled Sliced Beetroot, Carrots, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Cauliflower, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Plain Yoghurt, MyProtein My Bar Zero, Pringles Sour Cream and Onion, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, MyProtein My Bar Zero, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX, Tetley Lemon Green Tea. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|