10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 9,06g | Prot: 65,18g | Karb: 116,99g.
Öğle Yemeği: Banane, Birnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Getrocknete Tomaten, Maredo Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Herta Knacki Geflügelwürstchen, Norma Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 55 dakika, İş - 5 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|