10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2915 kcal
|
Yağ: 134,18g | Prot: 107,83g | Karb: 307,10g.
Kahvaltı: Leinöl, Banane, Naturjoghurt, Getreide-Müsli. Öğle Yemeği: Odenwald Pflaumen, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Vanillezucker, Zucker, Schlagsahne, Vollmilch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ei, Weizenvollkornmehl. Akşam Yemeği: Merlot, Cucina Prosciutto Cotto, Salami, Tomaten, Butter, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Buttercremetorte, Kräutertee, Pink Lady Äpfel, Landliebe Joghurt mit Vanille, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helmutfreiwald Kilo Geçmişi
|