10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 96,19g | Karb: 354,16g.
Kahvaltı: Banane, Linessa Frucht Molke Cassis, Kiwi, Physalis, Himbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli. Öğle Yemeği: Weißkohl, Tillman's Hähnchen-Kebab, Tomaten, Gurke (mit Schale), Pide Fladenbrot, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild. Akşam Yemeği: Vom Land Imkerhonig, Kiwi, Banane, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild. Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Aldi Premium Joghurt, K-Classic Getränkesirup. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Da hier einige so schön am Tauschen sind würd ich mich gern beteiligen und die ziemlich anhängliche 4 gegen eine schöne, frische 3 tauschen 😉😄
10 Şub 16 üye tarafından: Vonnischatz
|
Hätte gerne mit Dir getauscht, hab nur keine 3 zum tauschen.
10 Şub 16 üye tarafından: Batumi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|