11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3161 kcal
|
Yağ: 142,52g | Prot: 169,02g | Karb: 313,87g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, SAN Креатин, Банан, Nestle Горячий Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Гречка, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Банан, Куриное Филе, Гречка. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|