11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 49,60g | Karb: 140,63g.
Kahvaltı: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Su, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Marul. Akşam Yemeği: Tuz, Zerdeçal, Zencefil, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karabiber, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Aperatifler/Diğer: Magnum Badem, Yeşil Çay, Hurma, Tahin Helvası, Ayva, Su, Amigo Sarı Leblebi, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|