|
Keep on logging'!!!
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 103,42g | Prot: 95,65g | Karb: 71,03g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino. Öğle Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Vita Classic Nova Salmon. Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Vanilla Whey Protein Powder, Great Low Carb Bread Company Great Low Carb Plain Bread, Smoked Tuna. Aperatifler/Diğer: Butter, Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Land O'Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Şub 16 üye tarafından: jmb3450
|
11 Şub 16 üye tarafından: 8hunter6
|
11 Şub 16 üye tarafından: kpwcalories
|
11 Şub 16 üye tarafından: FloridaAngel
|
Hi .. Today's my first day on here and I'm not sure how or if I have to make a profile.. Also would like to find a few weight loss buddy's :)
11 Şub 16 üye tarafından: Equinerider64
|
Oh ..and my pic is a hotdog.. Can any one help me with changing that? Thanks
11 Şub 16 üye tarafından: Equinerider64
|
@Equinerider, on the right side of the web page (if you come here via a browser, rather than the app), you'll find links for "My Bio" and "My Image." Welcome!
11 Şub 16 üye tarafından: kpwcalories
|
Welcome to FS Equinerider!
11 Şub 16 üye tarafından: FloridaAngel
|
11 Şub 16 üye tarafından: berley1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FloridaAngel Kilo Geçmişi
|