11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 108,21g | Karb: 183,70g.
Kahvaltı: Durazno, Mendicrim Queso Crema, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Lechuga, Mostaza Dijon, Pan Blanco, Pastrami de Carne. Akşam Yemeği: Ser Postre Dulce de Leche, Fargo Pan Doble Integral, SanCor Queso en Hebras Light, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Rúcula, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Zumo de Naranja Natural, Croissants de Mantequilla. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|