12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 96,24g | Karb: 163,19g.
Kahvaltı: Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Wedel Czekolada Creme Brulee, Jabłko, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Ostrowia Serek Jogurtowy, Szynka z Indyka, Flora Light. Akşam Yemeği: Winiary Pomysł na Kurczaka po Chińsku, Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Milka Pierniczki Alpejskie, Sernik. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|