12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2928 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 157,51g | Karb: 460,89g.
Kahvaltı: Yogurt Greco Colato 0%, Farina di Fiocco d'avena, Marmellata di Fragole, Maltodestrine, Latte di Soia. Öğle Yemeği: Equilibra Lievito di Birra, Land Fiocchi di Latte, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Mare Fresco Filettino di Nasello, Fagiolini Verdi, Garofalo Pasta Integrale. Aperatifler/Diğer: TST Nutrition Vegan Protein Blend, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali, Cacao Flakes, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Bevanda alla Soia, Vitargo Vitargo, Mandorle, 100% Sciroppo d'acero, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|