|
Ja ja.... vad är väl en bal på slottet 😄 Får försöka skärpa mig. Var visserligen bortrest mån,tisd & onsdag, och tog en semka till fikat i går då jag blev bjuden av vännerna och ska ha det kvinnliga nu till helgen, men skam den som ger sig. Ligger ju visserligen på den "tänkta" framtids-vikten MEN..... har ju i hjärtat bestämt 60 kg så det vore väl f.n om jag inte skulle kunna lyckas med NÅTT jag bestämt mig för 😉 Kram & Trevlig helg ❤
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
471 kcal
|
Yağ: 16,30g | Prot: 53,95g | Karb: 20,36g.
Kahvaltı: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Öğle Yemeği: ICA Stjälkselleri, ICA Basic Kycklingfilé, Morötter. Akşam Yemeği: ICA Benfri Kotlett, Blomkål. Aperatifler/Diğer: Baileys Baileys. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|