12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 92,98g | Prot: 143,86g | Karb: 280,53g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: K-Classic Kochschinken, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Milch 1,5%, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Aperatifler/Diğer: Kaufland Gouda Light, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, REWE Wiener Würstchen. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|