14 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 89,45g | Karb: 148,29g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Bacon. Öğle Yemeği: Diet Coke, Chicken Shwarma. Akşam Yemeği: Mozzarella Cheese, Can Gravy, Chicken, Italian Bread. Aperatifler/Diğer: Cashews, M & M Peanut, Bud Light. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|