12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 105,20g | Prot: 63,87g | Karb: 15,92g.
Öğle Yemeği: Piá Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Azeitonas Verdes, Scala Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Creme de Leite, Tomates, Cebolas, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Akşam Yemeği: Crystal Água com Gás, Ovo de Codorna, Tomates, Requeijão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Zero-Cal Sucralose, Abacates. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|