12 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 84,61g | Karb: 255,48g.
Kahvaltı: Croissant, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Milka Alpenmilch, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Ferrero Hanuta Mini, Viktoriabarsch, Weißwein, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Banane, Haribo Cola Fläschchen, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|