|
ог 92
от 74
об 98
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 85,85g | Prot: 91,58g | Karb: 97,21g.
Kahvaltı: Творог с Зеленью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Батон Нарезной, Чай, Омлет. Öğle Yemeği: Уха из Скумбрии, Скумбрия Отварная, Батон Нарезной, Сметана. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Свиная на Пару. Aperatifler/Diğer: Батон Нарезной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб из Курогрудки. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|