13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 52,70g | Karb: 182,87g.
Kahvaltı: Sütaş Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, İngiliz Cevizi. Öğle Yemeği: Eti Etimek Tuzsuz, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Süt. Aperatifler/Diğer: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|