13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 48,88g | Karb: 134,65g.
Kahvaltı: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo, Żurek. Öğle Yemeği: Banan, Ogórek (Obrany), Sok Cytrynowy, Pomidory, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Akşam Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Cukier, Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Cukier, Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|