13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 44,27g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Öğle Yemeği: Aquarius Pera, Clight Jugo, Salsa de Tomate, Queso Mozzarella, Milanesa de Berenjena. Akşam Yemeği: Pizza de Queso de Masa Gruesa. Aperatifler/Diğer: Licuado de Banana. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|