13 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 30,64g | Prot: 28,85g | Karb: 183,66g.
Kahvaltı: Геркулес Каша Овсяная, Молодая Морковь, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Три Кота Рис Отварной с Овощами. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Пшеничный Хлеб, Винегрет. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|