|
Эк я нажрал вчера!
Пойду в зал сбрасывать.
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2584 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 110,00g | Karb: 90,97g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Akşam Yemeği: Пиво, William Lawson's Виски, Велком Колбаса Краковская, Hortex Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Лимоном. devamı için...
|
|
3345 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|