14 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 83,03g | Prot: 85,89g | Karb: 222,77g.
Kahvaltı: Marmeladen und Eingemachtes, Bio Planete Kokosfett, Nutella Nutella, Dinkelbrot, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Zarte Multikorn Flocken, Banane. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Latte Macchiato, Ravensberger Schokopudding. devamı için...
|
|
2750 kcal
|
Egzersiz:
Endurance - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Input Kilo Geçmişi
|