14 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 54,26g | Karb: 167,67g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Курица Тушеная в Томатном Соке со Сладким Перцем, Поджаренный Лаваш. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Филевское Мороженое Пломбир Ванильный, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. devamı için...
|
|
1701 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|