|
Up 0.8 this week, but I'm pleased with this weight. I increased my caloric intake last week by 200 to work on maintaining my weight. Next step - stretching/exercising! Yeah, let's see how THAT goes. 😕
Happy Valentine's Day everyone!
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 34,02g | Prot: 35,11g | Karb: 85,09g.
Kahvaltı: Coffee, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kraft Crunchy Peanut Butter, Old Mill Whole Wheat Bagel. Öğle Yemeği: Moose Meat, Egg, Ciabatta, Ketchup, Ocean Spray Diet Blueberry Juice. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, President's Choice French Vanilla Ice Cream, Old Dutch Rip-L Lightly Salted Potato Chips, Humpty Dumpty Cheese Sticks, Pepsi Diet Pepsi. devamı için...
|
|
1755 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|