14 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 87,57g | Prot: 112,45g | Karb: 243,65g.
Kahvaltı: Laugenbrezeln, Rührei, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Breakfast Coffee, Croissant. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Milka Alpenmilch, Weißwein, Gemischter Salat, Hähnchenbrust, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|