14 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 61,26g | Karb: 94,06g.
Kahvaltı: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Salsaretti Molho de Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado com Zero Lactose, Goiaba. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
quero.emagrecer Kilo Geçmişi
|