15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3102 kcal
|
Yağ: 100,09g | Prot: 193,43g | Karb: 354,23g.
Kahvaltı: Батон, Сыр Российский, Я Сок Яблочный с Мякотью, Каждый День Молоко 1,5%, SAN Креатин, Яйцо, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Несквик Какао, Вареное Яйцо, Гречка, Батон, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Борщ. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Гречка, Банан. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|