15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 92,29g | Karb: 201,71g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banana, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Esselunga Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Esselunga Equilibrio Grissinetti, Aceto Balsamico, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sedano, Clementine. Akşam Yemeği: Arisi Patè di Pomodori Secchi, Petto di Pollo, Carne, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Mele Fuji, Wasa Surdeg Rag, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|