15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 69,79g | Karb: 138,11g.
Kahvaltı: Matti Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Простоквашино Молоко 1,5%, Emco Мюсли Хрустящие Кусочки Фруктов. Öğle Yemeği: Салат Свекольный, Плов с Курицей, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт Натуральный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|