15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 78,06g | Karb: 163,65g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Fındık, Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nimet Kepekli Galeta, Badem. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|