15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 106,86g | Karb: 134,00g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Красная Цена Сыр Голландский, Гречка. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Киви, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Бифидум Наринэ, Вятушка Творог 3%, Миндаль. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 37 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|