15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 130,97g | Karb: 118,21g.
Kahvaltı: AH Mandarijnen, Greenfields Runderrookvlees Licht Gezouten, Optimel Chocolademelk, AH Bewust Light, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood. Öğle Yemeği: AH Bewust Light, Greenfields Runderrookvlees Licht Gezouten, Optimel Chocolademelk, Hela Curry Kruiden Ketchup, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, AH Flinterdunne Achterham, Beemster Belegen 30+. Akşam Yemeği: Remia Friteslijn, Uien, Walden Farms Honing Dijon Dressing, Witte Champignons (Geroerbakt), Blue Band Iedere Dag, AH Kleine Krieltjes, AH Varkenshaas, AH Veldsla. Aperatifler/Diğer: AH Kipfilet Naturel, Atkins Endulge Digestive Cookies, Gebakken Ei, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Atkins Endulge Digestive Cookies. devamı için...
|
|
3543 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|