Yafreaka Günlüğü, 14 Şub 16

Yafreaka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 17,7 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Şubat 2016:

1707 kcal

Yağ: 77,70g | Prot: 101,24g | Karb: 133,12g. Kahvaltı: Dunkin' Donuts Coffee Large, Butter, Dunkin' Donuts Cinnamon Raisin Bagel. Öğle Yemeği: Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Winery Malbec Wine. Aperatifler/Diğer: Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips. devamı için...

2199 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Flat is better than a gain. I hope you had a good Valentines Day...

15 Şub 16 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yafreaka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yafreaka Günlüğü, 14 Şub 16

Yorum Gönder

Yafreaka Kilo Geçmişi