15 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 120,17g | Prot: 67,86g | Karb: 18,57g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream, Egg, Kirkland Signature Bacon. Öğle Yemeği: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Akşam Yemeği: Carrots, Butter, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage. Aperatifler/Diğer: Artisana Raw Pecan Butter. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|