16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 138,72g | Karb: 111,19g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш "Армянский", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|