|
Начнём с того, что это взвешивание со стрелочкой вниз, а не вверх. Не знаю, грустно или хорошо это...
Продолжим. Я выпала из fatsecret на 5 дней. День рождение сестры, все таки))
А теперь самое интересное) до моего дня рождения осталось чуть больше месяца) и Тетя решила сделать мне особенный подарок на совершеннолетие - фотосессию! Это шанс раскрыться с новой стороны) мы придумали образ женщины вамп) фотосет будет 12 марта. Поэтому у меня есть время к нему подготовиться! Ну что ж, здравствуй диета)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 38,79g | Prot: 59,41g | Karb: 164,78g.
Kahvaltı: Кешью, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Творог 5%, Активиа Йогурт с Мюсли, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Сельдерей, Аморе Креветки Салатные, Зеленый Чай, Рис Вареный, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Almette Творожный Сыр с Чесноком, Конфета, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Петрохолод Пломбир с Шоколадной Крошкой, Буше Карловацкий Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Aerobik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|