15 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 110,55g | Karb: 70,27g.
Kahvaltı: soy milk trader joe, splenda, black coffee, grapefruit. Öğle Yemeği: mussels, butter, raw wild salmon, protein bread. Akşam Yemeği: sesame seeds, sesame oil, spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: watermelon, black tea, milk & dark chocolate covered almonds. devamı için...
|
|
2464 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|