16 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 72,64g | Prot: 124,05g | Karb: 275,06g.
Kahvaltı: Ja! Beeren-Mischung, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Alnatura Leinöl Nativ, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Aperatifler/Diğer: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Aldi Mehrkornbrötchen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|