17 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3602 kcal
|
Yağ: 83,34g | Prot: 186,88g | Karb: 498,37g.
Kahvaltı: Hohes C Milder Multivitaminsaft, Ja! Zarte Haferflocken, Eiweisshake, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi H-Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, REWE Delikatess Metzgerschinken, Aldi Roggensemmel. Akşam Yemeği: Gervais Tomate Basilikum, Uncle Ben's Express Curryreis, Myprotein Impact Whey Protein Cookies Serc, Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Maisel's Weisse Alkoholfrei, Ja! Cashewkerne Geröstet und Gesalzen, Müller Milchreis Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|