17 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 239,76g | Karb: 103,49g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Oats. Öğle Yemeği: Tesco Cous Cous, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Cherry Tomatoes, Penne, beetroot, Carrots, Peanuts, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Potato, Tesco Unsmoked Gammon Steak. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Plain Yoghurt, Tesco Everyday Value Cooked Ham, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, MyProtein My Bar Zero, Tetley Lemon Green Tea, Ideal Protein BBQ Soy Puffs, Alpro Soya Plain Yoghurt, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|