17 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 10,31g | Prot: 66,71g | Karb: 97,14g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milch (Fettfrei), Nestle Caro. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Putenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Kiwi, Ananas. Aperatifler/Diğer: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Aldi Kabanossi, Äpfel. devamı için...
|
|
3195 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, İş - 5 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|