17 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 67,92g | Prot: 95,54g | Karb: 139,21g.
Kahvaltı: Great Value California Sun-Dried Raisins, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Fage Total 0% Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Rye Bread, Oranges, Pepper Jack Cheese, Butterball Smoked Turkey Breast, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup). Akşam Yemeği: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Cookie, Apples, Snak Club Raw Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mollyallen1982 Kilo Geçmişi
|