|
Mismo peso, unos milímetros menos de cintura. It works for me :D
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 84,54g | Prot: 96,48g | Karb: 216,51g.
Öğle Yemeği: Arroz con Pollo. Akşam Yemeği: Tomates, Milanesa de Carne Frita. Aperatifler/Diğer: Chocotorta, Frutigran Granola Cacao y Avellanas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Granix Galletas de Salvado, Granix Bocaditos de Cereales, McDonald's Medialuna de Grasa. devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|