|
Happy New Year fatsecret buddies! Just got back from 3 weeks vacation and guess I decided to bring 5 pounds back with me as a souvenir! haha - ugh!
Time to get back to work - clean slate and all that - headed to grocery store today.
Can't wait to catch up on journals with everyone - my luggage decided to take a detour on the way home so hoping it arrives today!
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 10,35g | Prot: 69,49g | Karb: 206,17g.
Kahvaltı: french vanilla creamer, coffee, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, psyllium husks powder. Öğle Yemeği: light wheat bread. Akşam Yemeği: fat free sun dried tomato dressing, tilapia, potato. Aperatifler/Diğer: clementines, apple. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|