18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 54,65g | Prot: 38,61g | Karb: 181,25g.
Kahvaltı: Kaufland Toast Brötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Mühlen Currywurst Gegrillt. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 17 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|