18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 157,38g | Karb: 391,26g.
Kahvaltı: Światowid Rolada Ustrzycka, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Społem Chleb Żytni Razowy, Nestlé Cheerios Miodowy, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Mandarynki, Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Sonko Ryż Biały. Akşam Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Kasza Jaglana, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Aperatifler/Diğer: Schab Wieprzowy (Polędwica), Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Naleśniki Orkiszowo Przenne Typ 500 Fit. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|