Clarinette27340 Günlüğü, 18 Şub 16

Hey hey ! Me voila de retour, après quelques mois de relâchements.
Bien décidée à atteindre mes 65kg!



-> Cet été, j'ai la chance de partir une semaine à Majorque, alors je ne veux pas être un gros boudin sur la plage pour profiter pleinement de ce beau voyage ! =)

Du coup, comme beaucoup d'entre vous: 1200 cal/ jour et du SPORT plusieurs fois par semaine!!

Bonne journée à tous!

77,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.    Geriye kalan: 14,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1203 kcal

Yağ: 52,87g | Prot: 65,21g | Karb: 117,16g.   Kahvaltı: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Kiwi, Nutella Nutella, Old El Paso Tortillas de Blé Nature. Öğle Yemeği: Barilla Penne Rigate, Clémentines, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Picard Poireaux en Rondelles. Akşam Yemeği: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Vico Croûtons Nature, Vinaigrette, Monoprix Mâche, Le Gaulois Gésiers de Volaille. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat au Lait. devamı için...

2260 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...