18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 38,98g | Prot: 36,20g | Karb: 53,18g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Сосиски, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
1381 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Cross Trainer - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|