aslinesli Günlüğü, 18 Şub 16

aslinesli Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

63.1

63 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2016:

1992 kcal

Yağ: 46,75g | Prot: 67,52g | Karb: 337,10g. Kahvaltı: Toz Biber, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Soda, Yeşil Acı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Ketçap, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Patates (İçi ve Kabuğu). Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Önceden Şeker Katılmış Çay, Nar, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Mistik çayını deneyin süt ile bi ara öğün yapabilirsiniz içtikten sonra spor yapınca daha hızlı yağ yakıyormş

18 Şub 16 üye tarafından: cemilbte

Benm cok sevdgm bi cay sallama olark tuketiorm kokusu vanilya aromasi harika. Ama yağ yaktığı konusunda bilgim yoktu. Teşekürler

18 Şub 16 üye tarafından: Köpük le Fitness

Alkali suyu denediniz mi hiç

18 Şub 16 üye tarafından: cemilbte

Ben denedm bi ara ama bi etkisi olmadi . Yada cabuk braktm blmiorm

18 Şub 16 üye tarafından: Köpük le Fitness

ben de denedim uzun vadede etkili oluyor bırakınca tekrar aynı süreklilik gerektiriyor

18 Şub 16 üye tarafından: pelerinn

Ben sadece sabahları 1 lt tüketiyorm ama bilmiyorum 10 gün oldu diyete başlayalı 2.5 kilo verdim :-)

18 Şub 16 üye tarafından: cemilbte

Ben kilo almaya calisiyorum

20 Şub 16 üye tarafından: aslinesli

Alkali su sadece vucutta biriken kiri pasi atiyor

20 Şub 16 üye tarafından: aslinesli


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aslinesli Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aslinesli Günlüğü, 18 Şub 16

Yorum Gönder

aslinesli Kilo Geçmişi