18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3449 kcal
|
Yağ: 143,75g | Prot: 160,05g | Karb: 366,29g.
Kahvaltı: Ja! Beeren-Mischung, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Aldi Mehrkornbrötchen, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Fadennudeln. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Apfel, Schmalz, Aldi Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|